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  • 夏季运动健身小常识

医生提醒健身者,在盛夏酷暑的日子里健身,身体的新陈代谢率会高于其他季节,这意味着运动会消耗身体更多的营养物质,如果不及时补...

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    5、重量 以只能完成一次动作的重量为最大重量。最大重量的85%及以上为大重量;65%-80%为中等重量;65%以下的重量为小重量。以中、大重量进行训练,可以...[详细]
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    长期不运动,身体各个器官的功能都处在一个较低的水平,肌肉和韧带也都比较僵硬。在这样一个“低潮期”开始运动,健身的目的主要是为了唤醒我们的...[详细]
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    进入冬季,雾霾天气增多,一些平常喜欢运动健身的人,将运动场地由室外转向室内。体育学院运动系副教授李广海、市一中心医院心血管病专家卢成志提...[详细]
    132016-05
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    大众网济南5月10日讯(记者 张帆)4月28日上午,由槐荫区体育局主办槐荫区第六届全民健身运动会暨“科学健身 技能展示”活动在槐荫广场举行, 100名...[详细]
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